女性进入青春期之后都会交上一个新朋友，它的名字就叫做月经。这个新朋友是因为身体的成长到了一定的时间段，女性的丘脑下部以及脑垂体激素的作用下引起子宫内膜出现萎缩脱落出血之后所产生。
正常情况下每次月经的量都会达到20到100毫升，如果月经的血量比较少要考虑是否是因为子宫出现异常之后引起的现象。 那 怎么才能知道月经量是否偏少呢？
(相关资料图)
月经量低于20毫升就属于月经量少，虽然不能将月经接在容器里来测量，但是通过肉眼也可以进行观测。
比如第一天月经血量少是正常现象，但是来月经的第二、三天月经量也比较少，一整天下来卫生巾上也没有太多的经血，或者经血的颜色比较深就要引起重视。
而 想要改善这种情况，可以尝试以下几种方法将身体里面的经血排出同时也能养好子宫。
一、多喝红糖水
月经量少的女性在每次来月经期间可以适量的喝一些红糖水，因为红糖水可以帮助身体增加能量促进血液的循环，还可以起到养气、补血活血、暖宫的作用。
尤其是体质比较虚弱的女性出现宫寒、月经颜色发黑、量少、经常痛经的女性也可以将几颗红枣以及几片生姜片与红糖一起加水熬十分钟左右，等到温度合适的时候饮用，可以改善痛经以及月经不流畅的现象。
二、不吃生冷食物
很多女性即使在来月经期间也有吃生冷食物的习惯，这样无非是在对子宫造成慢性的损害。
可能在年轻的时候不会出现明显的不适症状，但是随着年龄的增长，月经就会慢慢的出现异常，比如颜色发黑、量少、痛经。
所以任何女性尤其是在来月经期间更要注意避免吃生冷的食物才能保养好子宫，以免子宫受损影响到身体的健康。
三、做好保暖措施
每个女性在来月经的几天体的抵抗力会下降，这个时候应该尽量做好身体的保暖措施，不要穿露脐、露腰装，还要使用温水洗手、洗脸，有的家庭主妇需要做家务也应该尽量避免使用冷水。
因为冷水会刺激到身体，导致寒气入侵容易引起宫寒加重，导致妇科疾病的发生。
四、注意饮食
因为女性在来月经期间身体比较虚弱，这个时候月经出血会使铁营养就会大量流失，最好是多吃一些动物肝脏、黑豆等含铁比较丰富的食物，帮助身体补充铁营养，促进血液的生成，才能使月经量恢复正常、子宫顺利排毒也能得到保护。
五、避免情绪波动太大
因为心情和压力都会对月经造成影响，所以每个女性平时都应该尽量保持稳定的情绪，不要过于紧张、焦虑。
如果压力太大就要学会通过听音乐、旅游、做运动等方式来缓解压力，以免影响到身体的内分泌导致月经量变少，使身体无法顺利排出毒素子宫衰老的速度加快。
六、规律作息时间
在来月经期间很多女性都不是特别想活动，尤其是经常痛经的女性更希望能够躺在床上好好休息，但是这样久坐久躺也容易导致身体的血液循环变慢，月经就无法顺利排出。
还有一部分女性因为平时没有规律的生活作息时间，导致身体的内分泌变得紊乱也会引起月经量少的现象，要改善这种情况最好是注意使作息时间规变的规律，每天晚上按时睡觉才能保证内分泌正常，身体得到充足的休息也能使子宫变得更加健康。
如果女性们发现自己的月经量非常少，也不要过于紧张。通过以上几种方式调理之后仍然没有改善就要到医院做个检查，在医生的指导下使用药物来调理身体。
另外， 平时还要养成良好的饮食和生活习惯，这样就能使子宫功能恢复，月经也能慢慢的恢复到正常状态。
标签：
上一篇 : 全球观速讯丨储能招标丨多个采购！平山项目公司杜集法院采购光伏储能项目招标公告
下一篇 : 最后一页
最新推荐
女性进入青春期之后都会交上一个新朋友，它的名字就叫做月经。这个新朋友是因为身体的成长到了一定的时间段
储能招标丨多个采购！平山项目公司杜集法院采购光伏储能项目招标公告北极星储能网获悉，5月16日平山项目公
截至2023年5月17日收盘，冀凯股份(002691)报收于5 9元，上涨3 69%，换手率1 35%，成交量4 59万手，成交额2682 5万元。
各小学：为切实保障儿童少年接受义务教育的权利，进一步规范义务教育招生入学行为，健全公平入学长效机制，
该研究表明Mettl3基因介导的表观转录组学调控在后生肝脏发育过程中对鞘脂代谢至关重要。在后生肝脏发育中，
1、有一句老话说：“饱食终日，无所用心！”正解的意思是：整天吃饱了，什么活也不干，什么事也不想，特...
近日，第三届皮科JAK高峰论坛召开，围绕特应性皮炎、斑秃、白癜风等国内常见皮科疾病，与会专家研讨临床治
1、产品的标准即产品的注册检验标准，作为产品注册的质量依据。2、分为国家标准GB，行业标准YY，以及医疗器
近日，辽宁省教育厅组织开展第二批省级创新创业学院、创新创业教育实践基地遴选工作。大连交通大学创新创业
董明珠曾在一档节目中称，孟羽童这个孩子身上有正确的价值观。某天自己和孟羽童说是不是要给她涨工资了？孟
今天来聊聊关于健身肌肉不酸痛有效果吗，健身肌肉的文章，现在就为大家来简单介绍下健身肌肉不酸痛有效果吗
上海市下达本市2023年节能减排专项资金安排计划（第一批）支持餐厨废弃油脂制生物柴油等方向5月15日，上海
前一交易日中间价报6 9506。
今日，“中国驻英国大使馆”微信公众号发布《驻英国使馆发言人就特拉斯窜访台湾发表谈话：任何借台湾问...
1、24开，纸张尺寸，实际纸张大小182*196mm。2、实际纸张大小：182*196mm可印刷范围：180*195mm24开是指折
1、郭丹丹是引发网友热议的“77元廉租房”当事人郭春平的女儿。2、在读大学。本文到此结束，希望对大家...
在4月份公布全年收益后的问答环节中，世嘉CEO里见治纪谈到了提高游戏价格的可能性。
各街镇（工业区）、园区（商务区）、企业：根据《闵行区人民政府关于印发〈闵行区关于加快推进现代服务业高
1、中国旅游英才网创立2002年，系旅游行业唯一的国家级专业人才市场-中国桂林旅游人才市场官方网站。2、中
阿肯宝石（Arkenstone）又名山之心（HeartoftheMountain），“Therecouldnotbetwosuchgems，eveninsomarvel
【来源：临海市气象台】临海市气象台2023年5月15日21时30分发布大雾橙色预警信号：受暖湿气流影响，目前我
欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。调理脾胃最快的方法，脾虚的人如何选择食物很多人还不知道，
工人师傅正在检查和启动开关柜电源。刘忠俊摄中新网宜宾5月16日电(记者刘忠俊)5月16日，四川成都至宜宾高铁
今天（5月16日）13时25分怀柔区气象台发布雷电黄色预警小编及时和各镇乡取得联系15:00左右风雨光顾喇叭沟门
布莱顿中场凯塞多在社交媒体上表示，自己后悔飞铲马丁内利。在布莱顿3-0击败阿森纳的比赛中，马丁内利冲撞
点击上方蓝字谈思实验室获取更多汽车网络安全资讯由谈思实验室TaasLabs主办的“AutoSec2023第七届中国汽车
今年5月12日是我国第15个全国防灾减灾日，主题是“防范灾害风险，护航高质量发展”。为切实做好防震减灾...
林松华又站在了天津大学的敬业湖旁。看着图书馆门口排队的学生们，他想起了自己30年前，从福建北部的农村考
肉桂的功效与作用肉桂具有补火助阳、散寒止痛、温经通脉的功效。还有治疗肾阳不足、命门火衰引起的畏寒肢冷
今天来聊聊关于仓鼠品种大全及图片和名字，仓鼠品种大全及图片的文章，现在就为大家来简单介绍下仓鼠品种大
在性能方面，两款笔电都搭载了英特尔第13代酷睿H系列处理器，高能版可以在i5-13500H和i7-13700H中选择而至
项目位于龙岗区国际大学园内，总用地面积约23 5万平方米，建筑面积55万平方米，包括教学大楼、实验教学楼、
储能招标丨100MW 400MWh！大唐中宁压缩空气储能系统地下储气库工程EPC总承包北极星储能网获悉，5月15日，10
乐居财经严明会5月16日，上交所显示，“汇丰前海-新世界中国武汉商业资产支持专项计划”项目状态更新为...
新湖南客户端5月16日讯（通讯员黄明芳）5月15日，湘西土家族苗族自治州财政局党组书记、局长胡章华带队，到
新美星收关注函要求说明未披露实控人受证监会处罚的原因：新美星（300509）收深交所关注函。关注函显示，近
1、医疗测温枪应用于传染性疾病发生地区，采用远红外线发射光讯号，在不接触人体的情况下测量人体的温度，
【智车派新闻】5月16日上午，丰田中国官微宣布，联合燃料电池系统研发（北京）有限公司及华丰燃料电池有限
星巴克最贵单品麦芽雪冷萃的冰激凌原料，已悄然从“新西兰进口香草冰激凌”改为国产八喜的“香草味冰激...
今天，大学路小编为大家带来了国际医学投资专业排名院校国际医学值得长期持有吗?国际医学2021年第三季度财
5月14日收官的中国美容博览会成为国内美妆企业展示实力的舞台，也成为预热“618”购物节的关键节点之一...
2023甘肃二建准考证打印时间：5月30日-6月4日由二级建造师考试栏目提供,查找更多2023甘肃二建准考证打印时
中金公司指出，展望2023年，我们预计动车组招标有望修复。疫情前动车组招标主要与路网建设规模挂钩，而疫情
有的出资者在出资基金的时分，或许命运不太好，看某一只基金持续性的上涨，比及总算按耐不住，自己投进去的
到目前为止，最近的Mac用户依靠Rosetta技术来运行它，但是Epic刚刚发布了一个新的更新，即5 2版，可以在苹
正如Linux出版物Phoronix所发现的，英特尔在周五下午发布了从CoffeeLake开始的所有处理器的CPU微代码更新。
5月15日消费电子板块较上一交易日上涨2 02%，统联精密领涨。当日上证指数报收于3310 74，上涨1 17%。深证成
温州市洞头区气象台2023年05月15日22时54分发布大雾黄色预警信号：受暖湿气流影响，目前我区竹屿已出现能见
对于litter可数吗这个问题感兴趣的朋友应该很多，这个也是目前大家比较关注的问题，那么下面小好小编就收集
CFi CN讯：?南京晶升装备股份有限公司（以下简称“公司”）于2023年5月15日召开第一届董事会第十九次会...
成都抗疫的外籍志愿者：愿为城市“康复”贡献力量
天天快播：拒绝出战挑战赛，纳达尔能否参赛法网陡增变数，利好德约科维奇
世界今日讯！高校如何助力乡村振兴？湖南锡溪村田间地头“有学问”
当前时讯：2023国际篮联3人篮球世界巡回大师赛将于11月在无锡举行
开封市尉氏县朱曲镇组织植保无人机对全镇开展小麦“一喷三防”|天天简讯
川渝两地市场监管部门首次联合审理专利侵权纠纷案并作出当庭裁决 环球滚动
当前短讯！信用卡逾期多久会被银行起诉？信用卡逾期后还清了多久才能恢复使用?
玻璃茶具的特点是什么光彩夺目但易破碎易烫手_玻璃茶具的特点是什么简介介绍
新筑股份(002480):2023-036 关于非公开发行限售股份解除限售上市流通的提示性公告
2021年奥运会几月几日举行有直播吗_2021年奥运会几月几日举行-每日观察
要把亚运会AD打没了？BLG惨遭JDG横扫，双C发挥差距太大 环球头条
讯息：上海申花的徐皓阳和门将马镇 应该入选国家队 他们是国足的未来
ps中如何修改图片上的字体大小 PS中怎么修改图片上的文字大小不变 快消息
林州市气象台发布大风蓝色预警【Ⅳ级/一般】【2023-05-14】|环球速讯
张嘉倪出席活动，屁股“太翘”引热议，网友：好明显的假屁股-焦点
你认为库存好不好_有人说库存是万恶之源你认为是否有道理请举例加以说明 世界速看
Copyright © 2015-2023 非洲律师网版权所有 备案号：沪ICP备2022005074号-8 联系邮箱：58 55 97 3@qq.com
